Auto-aceptación: 6 pasos para aceptar tus errores y superar tus complejos

Para muchas personas la auto-aceptación es difícil de conseguir. Generalmente, si tenemos un buen día no apreciamos las cosas que hicimos bien, y en un mal día (cuando hemos cometido algún error) nos repetimos una y otra vez los miserables que somos. Afortunadamente esto es algo que podemos cultivar. Con los siguientes 6 pasos para […]

¡Cuidado! Tus pensamientos negativos te están saboteando: mira cómo evitarlos

Las emociones, bien sea malas o buenas, siempre están contigo y no son más que el reflejo de una situación exterior que influye en tus sentimientos y provienen desde tu interior. Son algo un poco inestables y cambiantes, por eso es necesario reconocerlas a tiempo para así controlar las que son negativas y  desarrollar las […]

¿No sabes dominar tus emociones? ¡Utiliza un papel!

Muchas veces las emociones nos superan y necesitamos de alguna cosa extra para poder calmarnos y volver a tener los pensamientos claros como antes. No sabes dominar tus emociones, utiliza un papel y soluciona en gran parte tus trastornos emocionales. Busca un papel y un lápiz y haz lo siguiente: Si te sientes enojada dibuja líneas […]